brianvanniekerk- Журнал, 03 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019

92 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2019:

2162 ккал

Жир: 129,52г | Белк: 117,03г | Углев: 142,05г. Завтрак: Woolworths Mini Stroopwafel Bites. Обед: McDonald's Ice Cream Cone, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Meatballs with Sauce (Mixture), Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Congrats Well done to you

03 окт 19 написано членом: foxyroxy27


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 03 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса