Ronals- Журнал, 02 окт 19

Параметры Пользователя Ronals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2019

98,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2019:

1546 ккал

Жир: 42,11г | Белк: 106,02г | Углев: 192,97г. Завтрак: Lidl Muesli, Lidl Magere Yoghurt, Grapefruit. Обед: Lidl Muesli, Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Bosvruchten Diepvries. Ужин: AH Appelstroop, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Perfekt Aardbeien Extra Jam. Перекус/Другое: Lidl Rijstwafel, Zwagerman Flinterdunne Kipfilet. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow he

02 окт 19 написано членом: AviaMar

Moet er ook veel voor doen hoor. Sportschool en hardlopen buiten. En heb nog lange weg te gaan tot gewenst gewicht. Maar word al soepeler😜

03 окт 19 написано членом: Ronals

Nou dapper hoor vooral zo doorgaan. Ook als Je niet sport. Dan dus minder eten...

03 окт 19 написано членом: AviaMar

Beiden he minder eten en sporten

03 окт 19 написано членом: Ronals

Nee ik bedoelde ik snap dat je er veel voor moet doen. En soms heb je dagen erbij dat je minder kunt sporten. Dan betekent het dat je je intake aan calorieën moet verlagen zodat je nog steeds positief resultaat behaald van afvallen

03 окт 19 написано членом: AviaMar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronals- Журнал, 02 окт 19

Оставить свой Комментарий

Ronals-Изменение Веса