mrgscott3- Журнал, 02 окт 19

Параметры Пользователя mrgscott3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well it’s been nearly a month since last weigh in. Happy enough with the loss, ish. Feels like more. Just as determined as ever.

110,3 кг Потеряно до сих пор: 85,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2019:

954 ккал

Жир: 18,69г | Белк: 123,63г | Углев: 134,67г. Завтрак: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Appleby's Sliced Chicken Breast, Warburtons Danish White Bread, Tesco Pink Lady Apples. Ужин: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Apples, Aldi Lighter Than Light Mayo, Tesco Mushrooms. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

40 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi Jacshadow I’m calorie counting and cutting out as much carbs and fat as possible. Started last year on 1800 then 1500 now down to 1000 cals per day. If you eat the right stuff and stay away from alcohol a 1000 a day seems to be working. I do check my ketos as well

04 окт 19 написано членом: mrgscott3

Well it's certainly working for you👍😀

05 окт 19 написано членом: jacshadow

good work exceptional result 👍

05 окт 19 написано членом: tonycox

Hi jacshadow, yeh it’s working so far. Not without my hungry moments but losing this weight is more important.Hope your woe works for you. Thankyou for the encouragement, it means a lot.

05 окт 19 написано членом: mrgscott3

Cheers tonycox, your doing really well buddy.

05 окт 19 написано членом: mrgscott3

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrgscott3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrgscott3- Журнал, 02 окт 19

Оставить свой Комментарий

mrgscott3-Изменение Веса