keila Ani- Журнал, 01 окт 19

Mto decepcionada comigo☹️☹️ tm dias que acabo comendo mto... sem controle nenhum e depois me arrependo mto e as vezes minha própria culpa faz eu comer mais... eu preciso ter controle sobre mim gnt... tm dias mto complicados e eu não resisto... meus colegas de trabalho tmbm não me ajudam, so falamos em comida🙄 e eu não sei dizer não... qndo vejo tô comprando lanche junto afff o q eu devo fzr?...😭😭

69,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1462 ккал

Жир: 62,09г | Белк: 73,31г | Углев: 158,78г.   Завтрак: Melancia. Обед: Quero Feijão Carioca , Repolho, Batata Doce, Sadia Salsichão. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Repolho, Peito de Frango, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Sorvete. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...