Josefineamat- Журнал, 01 окт 19

Eine kleine Reise liegt hinter mir. Ich habe sie genossen und nur 300 gr zugenommen, doch nun, trotz Diät, Stillstand. Ich bin verzweifelt. Wie soll es weiter gehen.?!! Allerdings bin ich seit 2 Monaten nicht mehr ausreichend gelaufen, beeinträchtigt durch Hitze und Schmerzen (akute Arthrose).

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1088 ккал

Жир: 26,97г | Белк: 65,28г | Углев: 129,22г.   Завтрак: Hacendado Plátano, SaludViva Levadura Nutricional, Pastoret Queso Fresco Batido con Yoghourt 0%, Mischkornbrot. Обед: SPAR Ensalada Variada, Eroski Bacalao, Hacendado Patata Baby, Brokkoli, Schwarze Oliven. Ужин: Carrefour Jamon Serrano, Burgo de Arias Queso Fresco, Mischkornbrot, Tafelwein, La Sirena Sopa de Verduras. Перекус/Другое: Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, DIA Palmeras de Hojaldre, Five Guys Queso, Pflaumen. подробнее ...