Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2933 ккал
|
Жир: 142,74г | Белк: 142,17г | Углев: 279,92г.
Завтрак: Dole Pineapple Slices, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Обед: Alberts Hot Sauce, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, Daisy Sour Cream, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Ужин: Gardein Classic Meatless Meatballs, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Pears , Newman's Own Marinara Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lindsay Sliced Black Olives, Halls Sugar Free Cough Drops, Tortilla Corn Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Oh Snap! Pickling Co. Cool Beans Pickled Green Beans, Zucchini , Roland Chinese Hot Mustard, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Halls Sugar Free Cough Drops, Icelandic Provisions Peach with Cloudberry Skyr, Dole Pineapple Slices, Coffee, Kroger Wheat & Cheddar Cheese Crackers. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
