akulev- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

95,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

2984 ккал

Жир: 112,37г | Белк: 154,05г | Углев: 332,61г. Завтрак: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Polar Кета Стейк Замороженный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Активиа Биойогурт Клубника, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Шоколад, Нуга, Сосиска, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Купеческий, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. Перекус/Другое: Пепси Миринда, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. подробнее ...

3019 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса