heidij123- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2019

62,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

1394 ккал

Жир: 17,97г | Белк: 64,93г | Углев: 165,60г. Завтрак: Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples. Обед: Celery, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami. Ужин: Sainsbury's Mixed Vegetables, Be Good to Yourself Braised Beef in Ale with Mash. Перекус/Другое: Sharp's Doom Bar, Co-Op Garibaldi Biscuit, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

1557 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice, a half pound closer to where you want to be. :)

01 окт 19 написано членом: jmb3450

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю