dwirizkyc- Журнал, 01 окт 19

Параметры Пользователя dwirizkyc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Green smoothies
Kenyang dan rendah kalori
Apel 150gr, bayam 50gr, oats 2sendok, lemon+air secukupnya. Total 162kalori

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2019:

890 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 72,73г | Углев: 91,10г. Завтрак: Bayam, Quaker Instant Oatmeal, Lemon, Apel (tanpa Kulit). Обед: Telur Rebus, Plum, Telur Asin, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada. Перекус/Другое: Nasi Ketan (Ketan), Bakso Ayam, Tahu Goreng, Edamame. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dwirizkyc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dwirizkyc- Журнал, 01 окт 19

Оставить свой Комментарий

dwirizkyc-Изменение Веса