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30 сен 19
mereeducando- Журнал, 30 сен 19
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Galera como vocês lidam com as dores de cabeça na low carb ?
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, 30 сентября 2019:
389 ккал
Жир: 12,79г | Белк: 39,57г | Углев: 33,65г.
Обед:
Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Ovo Cozido.
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Комментария
Não sigo mais a low carb, mas o que me ajudava muito na época, era a hidratação. Bebia bastante água gelada e isso me aliviava as dores de cabeça.
30 сен 19 написано членом:
menos_22
sal ( integral ) + gordura e suplementei com magnésio ( pois sentia dormência junto ) . caldo de ossos tb . tive uns 2/ 3 dias bem ruins agr ñ sinto nenhuma ( e eu tinha antes da dieta ) . boa sorte
30 сен 19 написано членом:
Fer.lex
Obrigada meninas pelas dicas vou seguir.
01 окт 19 написано членом:
mereeducando
Coloca uma pitada de sal na água , ajuda muito , fora as outras dicas todas aí do pessoal 😘
01 окт 19 написано членом:
DeahFitness
Coloque sal na água e vá tomando ao longo do dia. Aumente a ingestão de gordura e fibras.
01 окт 19 написано членом:
K_mickey
Oi Joyce, a dor de cabeça se deve a falta de água e a mudança repentina na alimentação, algumas providências que você pode tomar é aumentar a água(3 a 4l por dia), adicionar espinafre e couve na carne moída ou em molhos para repor nutrientes e tomar multivitamínico. particularmente, quando adicionei a couve e espinafre picados + água, resolveu meus problemas de dores de cabeça
01 окт 19 написано членом:
luigiterada
as dores de cabeça de cabeça pode ser desidratação ou hidratação de mais tbm... pra não ter dúvida usa o sal rosa do Himalaia (original- tem muito falsificado no mercado- pra saber é só misturar na água; se diluir bem e a água ficar transparente é do bom, se a água ficar rosa é falso com adição de corante). eu fiz suplemento de polivitaminico e estou me hidratando bem, além de tomar cloreto de magnésio p.a. saquinho com 33 g em 1 lt de água! tomo 30 a 50 ml por dia (e ruim, mais resolveu muita coisa mesmo)... tenta o sal, não usa o refinado não. desidratação da dor de cabeça e hidratação de mais "lava" os sais minerais do corpo por isso usar o sal do Himalaia na comida e o cloreto de magnésio p.a.
01 окт 19 написано членом:
Ana Giacomassa.
Um pouco de sal deve resolver
01 окт 19 написано членом:
mafe27
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