Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2213 ккал
|
Жир: 65,78г | Белк: 137,54г | Углев: 292,60г.
Завтрак: Oranges, Passion Fruit, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee, Bananas, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Обед: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee. Ужин: Passion Fruit, Sea Bass (Mixed Species), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Sweet Potato. Перекус/Другое: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3741 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ремонт - 1 час и 58 минуты, Вождение - 1 час и 29 минуты, Ходьба по Магазинам - 59 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
