Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2297 ккал
|
Жир: 102,52г | Белк: 65,27г | Углев: 272,97г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Libby's Sliced Beets, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Safeway Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Hanover Frozen Mixed Vegetables, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Lemon Grass (Citronella), Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu. Ужин: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Rosa's Cafe Bean and Cheese Burrito, Red Salsa, Enchilada with Cheese , On The Border Cheese Enchilada, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Plum, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Roland Chinese Hot Mustard, Broccoli , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Wheat & Cheddar Cheese Crackers, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
