Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 70,28г | Белк: 65,18г | Углев: 186,69г.
Завтрак: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Banana, Almond Milk, Oats . Обед: Avocado, Мираторг Куриные Желудки, Chicken Feet, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Hulled Sunflower Seeds, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Kinder Шоколад, Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Kinder Молочный Ломтик. Ужин: Нутелла Шоколадная Паста, Plain Pancakes, Cantaloupe (Muskmelon), Apple. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 39 минуты, Стирка Белья - 12 минуты, Супермаркет Торговый - 37 минуты, Вождение - 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 18 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 22 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
