|
Завтрак в дорогу, овсянка на кефире с сухофруктами и кофе 😌 когда подъем в 5:40 и нас ждёт долгий путь, будем кушать прямо в пути
|
1801 ккал
|
Жир: 61,89г | Белк: 94,08г | Углев: 220,04г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Инжир Свежий, Корица, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чернослив, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Курага, Грецкие Орехи, Сахар. Обед: Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное, Карамель, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой). Ужин: Натур Буфет Рисовая Каша на Молоке, Белозорие Творог 9%, Кукуруза Вареная, Белозорие Сметана 15%, Русское Море Горбуша Запеченная , Мегамарт Котлета Свекольная . Перекус/Другое: Чай, Радостино Творожная Масса Ванильная, Ого Овсяные Отруби, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2191 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Зарядка - 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
