Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 14,19г | Белк: 69,91г | Углев: 207,95г.
Завтрак: Bran Flakes, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples. Обед: Celery, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Leerdammer Lightlife, Tea with Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami. Ужин: Green String Beans, Carrots, White Rice, Chicken Jalfrezi. Перекус/Другое: Herbal Tea, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. подробнее ...
|
|
1599 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
|
|
