iraarina- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя iraarina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

1303 ккал

Жир: 44,80г | Белк: 59,18г | Углев: 172,95г. Завтрак: Rosso Миндаль , Банан, Сгущенка, Обычные Блины. Обед: Окей Перец Печеный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Сметана , Fish House Крабовые Палочки, Перекресток Сухари Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Крекеры, Мёд, Груша, Хлеб из Цельной Пшеницы. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iraarina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iraarina- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

iraarina-Изменение Веса