|
Cardio
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 90,34г | Белк: 105,63г | Углев: 124,17г.
Завтрак: Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Cebule, Cukinia, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mleko (Mleko). Обед: Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Ужин: Freshona Ogórki Konserwowe, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Freshline Mix Sałatkowy , Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Chleb Słonecznikowy , Turek Islos Ser Sałatkowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Serenada Ser Salami. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
