loretta55555- Журнал, 30 сен 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2019

61,3 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2019:

1726 ккал

Жир: 59,86г | Белк: 105,84г | Углев: 192,20г. Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Сливочное Утро Сыр Витязь, Виноград Дамские Пальчики, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Обед: Спагетти, Середина Лета Зелёный Горошек, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Соевый Соус, Яйцо (Целое). Ужин: Ашан Булочка с Изюмом, Ашан Булочка с Изюмом, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Виноград Дамские Пальчики. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 30 сен 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса