Vansasha- Журнал, 29 сен 19

Параметры Пользователя Vansasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2019

55,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2019:

1796 ккал

Жир: 92,43г | Белк: 77,63г | Углев: 163,92г. Завтрак: Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка, Омлет или Яичница, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Мёд, Манная Каша на Молоке. Обед: Соус Салата "Цезарь", Майонез, Хумус, Хлеб Черный, Кухня на Районе Запечённые Кабачки с Фетой и Дзадзики. Ужин: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Перекус/Другое: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Чай, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. подробнее ...

1444 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vansasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vansasha- Журнал, 29 сен 19

Оставить свой Комментарий

Vansasha-Изменение Веса