Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 83,87г | Белк: 98,40г | Углев: 211,24г.
Завтрак: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Nutiva Кокосовое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Каша Пшенная на Воде. Обед: Увелка Гречка Вареная, Куриные Котлеты. Ужин: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Сырники Амка0% Фит Рис, Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Груша Конференция, California Gold Nutrition Омега-3, Домик в деревне Молоко 0,5%, Американо, Зеленый Чай, Беларусь Сыр Российский, Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка». подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Уборка - 1 час, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Innchantik-Изменение Веса
|
