heidij123- Журнал, 28 сен 19

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2019

61,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2019:

1318 ккал

Жир: 19,10г | Белк: 70,00г | Углев: 220,54г. Завтрак: Gala Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Обед: Sainsbury's Taste The Difference Pastrami, Hovis Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk, Leerdammer Lightlife, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Carrots, Green String Beans, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Перекус/Другое: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю