Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2019
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3112 ккал
|
Жир: 162,73г | Белк: 99,19г | Углев: 333,95г.
Завтрак: Unsalted Potato Chips, Unsalted Potato Chips, Almonds, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Chocolate Chip Muffin, Chocolate Chip Muffin, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Chip Muffin, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Apples, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Apples, Roman's Pizza Pepperoni Deluxe, Roman's Pizza Pizza, Cauliflower, Broccoli, Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
