toriko11- Журнал, 28 сен 19

надоело (( но сама понимаю что если лечь в 01:12, а встать в 06:45, то отвеса в этот день не будет ((

98,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 30,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2481 ккал

Жир: 109,33г | Белк: 136,03г | Углев: 229,12г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. Обед: Дижонская Горчица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сардельки "Рублевские Свиные-Люкс". Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Barilla Соус Песто Дженовезе, Жаркое из Свинины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сода Кола (с Кофеином), Starbucks Мокка (Grande), Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...