vladpost- Журнал, 27 сен 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2019

109,2 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2019:

3737 ккал

Жир: 41,71г | Белк: 89,49г | Углев: 481,72г. Завтрак: Лук, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Восточному, Bonduelle Royal Mix, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Обед: Perfetto Палочки Сырные "Моцарелла", Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Суп Овощной, Zatecky Gus Пиво Светлое, Персики, Банан. Ужин: Персики, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 27 сен 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса