Vansasha- Журнал, 27 сен 19

Параметры Пользователя Vansasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2019

55,2 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2019:

1870 ккал

Жир: 45,28г | Белк: 126,78г | Углев: 187,47г. Завтрак: Сыр Маасдам, Бутерброд с Маслом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка с Овощами, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Ужин: Вино Пино Гри (Grigio), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шампиньоны Гриль, Перекресток Дорадо Жареная. Перекус/Другое: Яблоко, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1456 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vansasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vansasha- Журнал, 27 сен 19

Оставить свой Комментарий

Vansasha-Изменение Веса