|
Ну никак мне не добрать нужное количество кк...
20:30, есть не хочется, а за день и тысячи не наела(((
Заставлять себя что ли?
|
1408 ккал
|
Жир: 34,84г | Белк: 42,94г | Углев: 162,79г.
Завтрак: Зеленый Чай, Горбуша Соленая, Помидоры Черри, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой, Riunite Вино Белое Полусладкое . Ужин: Яйцо, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой. Перекус/Другое: Zatecky Gus Пиво Светлое, Riunite Вино Белое Полусладкое , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). подробнее ...
|
|
1845 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Знакомо ( после раннего обеда забегалась. В итоге в активе 650 калорий за день. Вроде как надо ужинать, а не хочется после пробежки. А надо ))) ох, жестокий мир. Завтра надо равномерно закидываться топливом
26 сен 19 написано членом: Tanya КТА
|
26 сен 19 написано членом: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, недобор сегодня - это перебор завтра, так что лучше не надо )) ну, и мышцам не из чего брать стройматериал, а меньше мышц - больше жира (
27 сен 19 написано членом: Tanya КТА
|
не надо заставлять! я пока наедала, сколько "надо", вес вообще стоял.
27 сен 19 написано членом: Gamine14
|
Таня, у меня недоборов никогда не бывает)
27 сен 19 написано членом: Про100Алла
|
Худеть на недобора быстро. Люблю быстрый прогресс и результаты. Но итоги, к сожалению, печальны
27 сен 19 написано членом: Tanya КТА
|
Я пока в самом начале, и видимо поэтому топчусь на месте...
А так да, хотелось бы быстрый результат, вот что б завтра проснуться и не было этих кг наеденных за 3 года)))))
27 сен 19 написано членом: novoselceva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
novoselceva-Изменение Веса
|
