|
🌥 Поздний обед 🌥
|
909 ккал
|
Жир: 38,59г | Белк: 73,22г | Углев: 65,94г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Обед: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Мексиканская Смесь. Ужин: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Greenbuffet Арахисовая Паста, Яблоко. подробнее ...
|
|
1035 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
сыыыыр, рыыыбка, все, что я люблю )))
26 сен 19 написано членом: stratievskayamaria
|
Добираю как могу, что-то у меня последние дни с этим неладно)
26 сен 19 написано членом: mrsmorphine
|
Умница! Горжусь и мотивируюсь))))
26 сен 19 написано членом: stratievskayamaria
|
Нечем гордиться( пару дней не добираю ни в какую, не лезет и все. Жду поездки, пару дней зажора устрою, может аппетит разыграется и снова получится добирать. А может это психологическая фигня, что через пару дней буду обжираться с мамой и сейчас пытаюсь недоедать, фиг знает. Сижу давлюсь творогом с вареньем перед сном, а все равно не добрала блин. Посмотрим как после поездки пойдет
26 сен 19 написано членом: mrsmorphine
|
Уже и 20гр арахисовой пасты просто так съела, сегодня спецом купила. Пол дня с мамой пробыла, обед сместился на часа 4 и все, недобор
26 сен 19 написано членом: mrsmorphine
|
А я с утра гуляла, потом домой пришла и меня вырубило. В итоге проспала до полднико-ужина, а теперь нужно добрать нормальным ужином. Постоянно триггерит есть на ночь. Потом жду, когда все это дело переварится, не могу спать сытой, дискомфорт (((
26 сен 19 написано членом: stratievskayamaria
|
Тоже теперь буду сидеть часов до 11-12, сытость жесть, почти вся еда за день после 5 вечера
26 сен 19 написано членом: mrsmorphine
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrsmorphine-Изменение Веса
|
