alferreira- Журнал, 06 мар 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

100 cm

87 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2013:

1484 ккал

Жир: 50,44г | Белк: 66,38г | Углев: 193,50г. Завтрак: Tradicional 2. Обед: Peito de Frango, Macarrão Parafuso, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Chicken Bacon Crispy, McFritas (Média). подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 мар 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса