Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3471 ккал
|
Жир: 136,38г | Белк: 236,80г | Углев: 334,17г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Quamtrax Арахисовая Паста, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Обед: SPAR Салат Рыбный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Ужин: Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Обезжиренный), Корица, Банан. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перловка Отварная, Куриная Грудка, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Финик. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
