Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2280 ккал
|
Жир: 109,86г | Белк: 74,85г | Углев: 246,24г.
Завтрак: Mizkan Rice Vinegar, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, JFC Black Roasted Sesame Seeds. Обед: Gulden's Spicy Brown Mustard, Breaded or Battered Potato French Fries, Black Bean Burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Earth Island Veganaise, Pepsi Diet Pepsi, Kroger Kaiser Roll. Ужин: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Lindsay Sliced Black Olives, Del Monte Diced Tomatoes, Bell Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), JFC Black Roasted Sesame Seeds, Boiled Egg, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Halls Sugar Free Cough Drops. Перекус/Другое: Jolly Rancher Jolly Rancher Chews, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Halls Sugar Free Cough Drops, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Coffee, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
