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25 сен 19
siempre aprendiendo- Журнал, 25 сен 19
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Sorpresa!!otro juguetito
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, 25 сентября 2019:
983 ккал
Жир: 23,90г | Белк: 77,73г | Углев: 113,39г.
Завтрак:
Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Weider Vegan Protein Apple, MyProtein Avena Instantánea.
Обед:
Melón Galia, Queso Parmesano (Rallado), Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Spaguetti.
Ужин:
Hacendado Mejillones al Natural, Carrefour Espárragos Blancos, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
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Комментария
Una antena para captar emisiones secretas de los satélites espía
25 сен 19 написано членом:
EvaSieteTres
🤣🤣🤣Una barra hexagonal, para hacer peso muerto sin jugarme la espaldita mucho. La utilizaré para algún otro ejercicio también. Le tenía ganas.
25 сен 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Y eso se fija a una pared?
25 сен 19 написано членом:
mexidelaiglesia
Nooo. Me meto dentro, cargo en los extremos y a levantar. Es que la otra parte no me ha entrado en la foto.
25 сен 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Vamos ahi con ese peso muerto!!!💪💪💪 Fuerte ahi!!😉
25 сен 19 написано членом:
JCRSA
Me acaba de llegar Jcrsa. Tendré que variar los rm pero me va a permitir no estar tan pendiente de la técnica con pesos altos.
25 сен 19 написано членом:
siempre aprendiendo
Dale recorrido completo a las repeticiones, intentando colocar bien la espalda ( no curvarla). Ten cuidado con los pesos altos aqui con la jaula,que sean para rematar series. Aunque tu toda esta teoria ya la sabes... Dale duro, pero con cabeza💪
25 сен 19 написано членом:
JCRSA
👍👍💪💪Y muy importante, el mentón hacia arriba en el momento de la arrancada José.
25 сен 19 написано членом:
siempre aprendiendo
ya iba a preguntar que era 😅 jaja
25 сен 19 написано членом:
Galileo03
os he leído a todos y ya me he enterado de lo que es. Como la vieja del visillo!!😂😂😂
25 сен 19 написано членом:
Celtibera
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