koluchka.1991- Журнал, 25 сен 19

Параметры Пользователя koluchka.1991 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Здравствуйте! Подскажите, верное ли количество БЖУ показывает FS? Никак не разберусь, сколько их должно быть

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2019:

1314 ккал

Жир: 34,35г | Белк: 77,98г | Углев: 182,43г. Завтрак: Красная Цена Миндаль Жареный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Абрикос Сушеный. Обед: Биомакс Био-Йогурт, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Макфа Макароны Перья. Ужин: Махеевъ Горчица Зернистая, Биомакс Био-Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Doppel Herz Омега-3, Творог 5%, Банан. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

для поддержания веса нормально, для дефицита уменьшить углеводы

25 сен 19 написано членом: Tata-8

Все цифры можно установить вручную. Граммы зависят от веса и целей. Проценты считаются от потребленной пищи в зависимости от наеденных калорий

25 сен 19 написано членом: Зими

А до каких цифр уменьшить?

25 сен 19 написано членом: koluchka.1991

Реальные цифры по дневнику за сентябрь :Еда: 1384 Кал (Жир: 38,06г, Белки: 88,51г, Углев: 178,25г) Тут не уменьшать, а увеличивать надо...

25 сен 19 написано членом: Зими

Калории в целом? А на сколько?

25 сен 19 написано членом: koluchka.1991

Много информации в моей биографии. Будут вопросы, помогу;)

25 сен 19 написано членом: Зими

Спасибо) Почитаю😊

25 сен 19 написано членом: koluchka.1991

А если белки 40, жиры и угли по 30%, норм?

25 сен 19 написано членом: Tanya2088


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

koluchka.1991-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

koluchka.1991- Журнал, 25 сен 19

Оставить свой Комментарий

koluchka.1991-Изменение Веса