Зарина Д- Журнал, 25 сен 19

Сегодня по прежнему в дефиците, не успеваю даже сфотографировать еду, рабочая неделя она такая 🤷‍♂️
Завтрак овсяноблин с сыром и помидором, чай
Перекус
Чай и шоколад 18гр горький
Обед пэпэ лазанья 190гр,салатик, чай, хлеб 20гр,шкварки 10гр, шоколад 20гр
Обед плотный, намерзлась на остановке 😭холод пришёл.. Брр

---

1109 ккал

Жир: 51,39г | Белк: 56,82г | Углев: 103,80г.   Завтрак: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Хлебодар Хлеб Урожайный, Милка Шоколад Темный с Малиной, Велес Сало Белорусское, Лазанья. Ужин: Овощное Рагу с Курицей. Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...