Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Spencershae
Журнал
25 сен 19
Spencershae- Журнал, 25 сен 19
Параметры Пользователя Spencershae
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
71,6 кг
Потеряно до сих пор:
24,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 сентября 2019:
1479 ккал
Жир: 79,85г | Белк: 72,02г | Углев: 122,06г.
Завтрак:
International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Southern Grove Sunflower Seeds.
Обед:
Subway Lite Mayo, Red Onions, Cucumber (with Peel) , Spinach , Lettuce, Subway 6" Rotisserie-Style Chicken.
Ужин:
Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Buns, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) .
Перекус/Другое:
Ruffles Original Potato Chips, Chocolate Covered Peanut Butter.
подробнее ...
2309 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 45 минуты, Эллипсоид - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Spencershae-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю