Nadin_Zemtsova- Журнал, 25 сен 19

Первая проба🤣ну ничего так, вкусно))) даже сладковато немного черезчур😊😋 углеводов конечно много, не на перекус, а так изредка побаловать себя, пойдёт🙃🙃🙃

---

1853 ккал

Жир: 63,05г | Белк: 135,28г | Углев: 177,29г.   Завтрак: Кофе, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный, Budu Арахисовая Паста с Шоколадом. Обед: Дихлеб Хлеб Чистый Ржаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Prosto Гречка, Epica Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Arla Сыр Natura Light 16%, Куриное Филе Вареное. Ужин: Роллы, Arla Сыр Natura Light 16%, Дихлеб Хлеб Чистый Ржаной, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Кофе. Перекус/Другое: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...