brianvanniekerk- Журнал, 25 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019

93,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2019:

1964 ккал

Жир: 89,68г | Белк: 142,46г | Углев: 157,68г. Завтрак: Beef Sausage, Braised Chicken Liver, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Fried Egg, Boiled Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Barbeque Rump Kebabs. Ужин: Apples, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Nestle Kit Kat (21g), Cauliflower, Broccoli, Bananas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Apples. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

2562 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 5,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 25 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса