Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
25 сен 19
vladpost- Журнал, 25 сен 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
110,6 кг
Потеряно до сих пор:
30,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 сентября 2019:
2725 ккал
Жир: 110,44г | Белк: 127,26г | Углев: 320,39г.
Завтрак:
Миндаль, Свиточ Вафли Артек, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Куриная Грудка на Пару.
Обед:
Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Суп Овощной.
Ужин:
Персики, Nutiva Кокосовое Масло, Мексиканская Смесь, Иней Шинка Пикантная, Хлеб.
Перекус/Другое:
Миндаль Миндаль, Персики, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры).
подробнее ...
3667 ккал
Упражнение:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, бег 1 ост - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю