johnpersico- Журнал, 05 мар 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2013

66,6 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2013:

2346 ккал

Жир: 101,13г | Белк: 69,74г | Углев: 280,58г. Завтрак: fried eggs, buttered toast, Coffee with Sugar, home fries. Ужин: fried fish, tartar sauce, cole slaw, tortilla, carrots, Special Dark Lager. Перекус/Другое: figs, chocolate chip cookies, chocolate covered peanuts. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю