ChrisRapha- Журнал, 24 сен 19

Параметры Пользователя ChrisRapha | < Предыдущая Запись |Следующий >

周2
練胸2小時
有氧運動45分
運動完畢
消耗熱量約700卡

75,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2019:

1755 ккал

Жир: 49,80г | Белк: 241,94г | Углев: 88,07г. Завтрак: 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 溫泉蛋, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白, bsn 高蛋白花生棒. Обед: 青江菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 高麗菜, 素食肉丸, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白, 立頓立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Ужин: 原萃雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白, 鐵極限高蛋白洋芋片. Перекус/Другое: San水解乳清蛋白, 原萃雲間烏龍茶, 館長阿薩姆奶茶濃縮高蛋白. подробнее ...

699 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChrisRapha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChrisRapha- Журнал, 24 сен 19

Оставить свой Комментарий

ChrisRapha-Изменение Веса