|
Всем привет🤗
Провожу небольшой опрос:
Пробовали ли вы скачки в калориях?
И как к ним относитесь?)
|
2162 ккал
|
Жир: 98,21г | Белк: 32,10г | Углев: 297,82г.
Завтрак: Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Белый Хлеб, Be First Арахисовая Паста без Сахара, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Ulker Albeni, Snickers Батончик. Ужин: Зефир в Шоколаде, Каждый День Желе, Копченов Сало Белорусское, Красная Цена Булочка Сдобная. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом. подробнее ...
|
|
2124 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Бег - 13 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
да, пробовала, на скачках худеешь быстрее, советую👍
24 сен 19 написано членом: malahutinagalina
|
Объясните новенькой, а что такое скачки?
24 сен 19 написано членом: novoselceva
|
Например сегодня питаетесь по норме калл 1800(к примеру), завтра 1500, далее 2000, затем 1700 и так далее 🙃
24 сен 19 написано членом: darya230702
|
Я понижаю на 100-200 ккал, месяц так питаюсь. Потом опять выхожу в свою норму
25 сен 19 написано членом: repus_pp
|
28 сен 19 написано членом: KatrishechkaS
|
Я так же делаю,несколько дней питаюсь на 1200,а потом делаю читмил(ем что хочу дня 2,но всеравно как раньше есть тазиками не получается и я очень рада😋🥰), потом снова придерживаюсь калоража , но сладкое я ем почти каждый день только правда всё эко или био, посмотрите у меня в альбоме, там сахара нет😉, за 4 месяца я уже скинула почти 15кг😉
16 ноя 19 написано членом: KIRA15051976
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darya230702-Изменение Веса
|
