Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 32,16г | Белк: 132,46г | Углев: 227,81г.
Завтрак: Cooked Green Papaya, Baked or Broiled Fish, Duck Meat , Cucumber (Peeled) , Instant White Rice, Lemon. Обед: Cooked Mango, Cooked Mango, Cucumber (with Peel) , Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Ужин: Milk, Cooked Mango, Cooked Mango, Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Перекус/Другое: Water Biscuits, Water Biscuits, Water Biscuits, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aminul haque-Изменение Веса
|
