watomi- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя watomi | < Предыдущая Запись |Следующий >

No i po treningu, na ustach banan czego więcej chcieć. Dziś mój mały rekordzik, w 5 obwodzie 100 w martwym ciągu zaliczona 7 razy, jest satysfakcja.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

2073 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 153,48г | Углев: 220,49г. Завтрак: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), President Ser Camembert Lekki, Chleb Biały, Jajecznica, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Обед: Piątnica Serek Wiejski z Ananasem, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Chleb Biały. Ужин: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Dorsz Atlantycki. Перекус/Другое: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, All Nutrition Whey Protein (33g). подробнее ...

3323 ккал

Упражнение: Dzienna suma spalonych kalorii - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Gratki Watomi. Brakuje mi trochę siłowni dla lepszego biegania, ale czasowo formalnie nie wyrabiam.

25 сен 19 написано членом: januszcelarek

Dziękuję, mi brakuje troszkę biegania ale czasu za mało

25 сен 19 написано членом: watomi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

watomi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

watomi- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

watomi-Изменение Веса