eraeleo- Журнал, 23 сен 19

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Mi si è chiuso parecchio lo stomaco in questo periodo, sfrutto l'occasione per tagliare kcal e sto perdendo peso sia in kg che in cm. Quanto mi conviene portare avanti il cut? quante settimane al massimo è salutare stare in cut e con che criterio scendere o risalire?

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1527 ккал

Жир: 45,17г | Белк: 126,78г | Углев: 145,92г. Завтрак: Burro di Arachidi, Barretta Proteica. Обед: Lindt Cioccolato Fondente con Lamponi, Yoga Succo di Frutta alla Pera, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Burro di Arachidi. Ужин: Grana Padano Grana Padano, Amadori Hamburger di Tacchino , Valfrutta Fagioli Borlotti. Перекус/Другое: Selex Ceci in Scatola. подробнее ...

198 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Mi alzo il post da sola 😂

23 сен 19 написано членом: eraeleo

Ti do una mano 🖐🏼 purtroppo non so proprio niente di queste cose

23 сен 19 написано членом: wertyuii

Ti alzo il post anch’io...

23 сен 19 написано членом: rosa.pm

Non c'è un tempo standard, dipende sempre dagli obiettivi. In teoria il cut può durare anche mesi, ma deve corrispondere ad un periodo pianificato o comunque giustificato. Per me il cut finisce quando mi vedo bene allo specchio e i workout non diventano uno stillicidio, tra respiri affannosi al limite del rantolo e sbocchi a fine workout.

23 сен 19 написано членом: Federico Cecca

Grazie anche da parte mia Fede, me lo stavo chiedendo anche io 😉 Ma la vera domanda è (anche se non mi interessa per questo periodo): come si fa a chiudere un po’ lo stomaco? 😆 Il mio si apre sempre di più 😅

23 сен 19 написано членом: Forrest73

Grazie @Fede! valuto nel mente.. calo un pò di peso e vedo... @Forrest un sacco di mal di testa mi ha chiuso lo stomaco in queste 2-3 settimane a parte le mega pizze, mangio pochino in questo periodo poi recupererò 😎

23 сен 19 написано членом: eraeleo

Io sto recuperando adesso tutta la fame che non ho avuto quest'estate a causa del caldo. 😢😢😢

23 сен 19 написано членом: ClaudiaSpezia

@Forrest, ho provato con il Keracoll misto a streptomagma, niente da fare...

23 сен 19 написано членом: Federico Cecca


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