Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1584 ккал
|
Жир: 50,25г | Белк: 129,34г | Углев: 158,52г.
Завтрак: Café, Natural Life Granola Tradicional, Mamão, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Menininha do Campo Ricota Fresca, Friboi Carne Moída Patinho. Обед: Pimentão Verde, Cebolas, Predilecta Milho Verde em Conserva, La Violetera Uva Passa Escura, La Violetera Azeitona Verde Fatiada em Conserva, Cenouras, Alface, Tomates, Hellmann's Maionese, Extra Frango Assado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Cenouras, Extra Frango Assado. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral (1), Menininha do Campo Ricota Fresca, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Gold Achocolatado Diet , AdeS Leite de Soja Original, Goiaba, Café, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Aymoré Biscoito Maizena. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
