Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 96,95г | Белк: 102,98г | Углев: 155,94г.
Завтрак: Мёд, Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Обед: Гречка Отварная, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Ужин: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны в Сметане, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Ватрушка с Творогом, Lipton Чай, #ПП Батончик Мюсли «Дыня» в Йогуртовой Глазури, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. подробнее ...
|
|
2020 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 8 минуты, Спать - 9 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
