Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019
|
41,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 31,80г | Белк: 117,15г | Углев: 227,04г.
Завтрак: Anguria, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Cacao Amaro, Perugina Cacao Amaro. Обед: Selex Rucola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Calvé Senape, Aceto di Mele, Basilico, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Pasta di Fagioli Neri, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Ужин: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Finocchio Crudo, Auchan Insalata Novella, Divella Cubetti di Pomodoro, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Перекус/Другое: Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Pesca, Anguria, Sedano , Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. подробнее ...
|
|
1274 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 20 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
