nastyanizovskaya- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя nastyanizovskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

1630 ккал

Жир: 67,75г | Белк: 106,71г | Углев: 151,43г. Завтрак: Семенишна Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семенишна Молоко 2,5%. Обед: Помидоры, Болгарский Перец, Семенишна Сметана 20%, Красный Лук, Maltagliati Chifferini, Куриное Филе. Ужин: Красный Лук, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Степпер - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyanizovskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyanizovskaya- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

nastyanizovskaya-Изменение Веса