Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2705 ккал
|
Жир: 107,24г | Белк: 209,73г | Углев: 233,51г.
Завтрак: Icecoffe, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Melitta Café sem Açúcar , Nutrata Whey Grego, La Pianezza Biomassa de Banana Verde , Morangos, Suco de Laranja Natural, Grings Matchá Detox, Atlhetica BCAA 2:1:1, Max Titanium L-Glutamina. После Завтрака: Max Titanium L-Glutamina, Atlhetica BCAA 2:1:1, Frooty Açaí Zero, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Обед: Melancia, Bianco Latte Mozzarella de Búfala , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioquinha, Alface, Salada Vinagrete, Alface. Полдник: Oba Água de Coco. Ужин: Tao Kombucha Vanilla, Salada Vinagrete, Alface, Alcatra Grelhada. подробнее ...
|
|
3513 ккал
|
Упражнение:
Andar de bicileta - 40 минуты, Дорожка - 20 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jr.zanchetta-Изменение Веса
|
