tarty_patrick- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя tarty_patrick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019

79 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

1421 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 70,34г | Углев: 182,28г. Завтрак: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. Обед: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Light, Gekookt Ei, Witte Boterham. Ужин: Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipfiletblokjes, AH Jus Naturel, Olijfolie. Перекус/Другое: Jumbo Kruimelvlaai, AH Chocoladevla. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Вождение - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tarty_patrick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tarty_patrick- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

tarty_patrick-Изменение Веса