MagdahSantos- Журнал, 21 сен 19

Параметры Пользователя MagdahSantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aumentei a ingestão de boas gorduras, proteínas e reduzi os carbos, "reduzi"
Aliado com treino de musculação e um pouco de aeróbico, (em torno de uma hora) de segunda a sexta.😍💪💪

113,3 кг Потеряно до сих пор: 21,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2019:

1307 ккал

Жир: 91,49г | Белк: 96,26г | Углев: 22,43г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Обед: Churrasco, Ovo Cozido, Alface, Rúcula, Pepino (com Casca). Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MagdahSantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MagdahSantos- Журнал, 21 сен 19

Оставить свой Комментарий

MagdahSantos-Изменение Веса